Main logo
Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Linus har gått ner 45 kilo – vill inspirera andra genom att berätta om sin träningsresa

Linus Andersson är en 22-årig kille som pluggar, bor i Hofors och tillbringar mycket tid framför dataskärmen. För många är han känd som Youtubern ZaitrOs.

Annons

Sista september förra året tog Linus Andersson ett livsavgörande beslut. Han vägde 160 kilo och satt på bussen och tänkte för sig själv: Vill jag vara så här tjock? Vill jag fortsätta att vara överviktig?

Se tv-klippet där Linus Andersson berättar om hur han bestämde sig för att börja träna och gå ner i vikt.

Nej, det ville han inte. Linus ringde till sin kompis Kim och frågade om han ville hjälpa Linus att komma i form. Klart att kompisen ställde upp.

Där och då tryckte Linus gaspedalen i botten, han började att träna, först med promenader sedan började han att träna på gym. Han lade även om kosten och slutade med godis och läsk.

– Jag började med att äta LCHF under tre månader, det var mest kött och sallad, ingen pasta.

Det var inte svårt men lite jobbigt, erkänner Linus.

Linus Andersson tränar varje dag, om han inte är på gymmet så är han ute och promenerar.

– Alla vill ju ha det goda, socker, säger han.

Nu tar han till exempel ett äpple om han blir lite sugen, då äpplet innehåller fruktsocker.

För Linus funkade det med en rivstart. Han tappade flera kilo på bara några dagar.

Nu äter han normalt men tänker hela tiden på vad han stoppar i sig och räknar kolhydrater.

Linus Andersson har lagt upp bilder på instagram för att visa resultatet av den hårda träningen. De här bilderna lade han upp i oktober, när ett år gått.

– Det är inte kul att leva så, jag vill unna mig lite, säger Linus som äter godis ibland.

Nu, ett år senare har han gått ner omkring 45 kilo. Och att träna på gymmet har blivit en livsstil.

Efter ett års hård träning syns det skillnad i Linus ansikte.

– Jag tränar varje dag. Egentligen borde jag ha en vilodag i veckan men jag kör på, mest på gymmet men ibland med promenader.

Han får glada tillrop av andra på gymmet som sett hur hårt han tränat.

Som ZaitrOs är han en idol för många som följer honom på Youtube. Det händer att folk kommer fram till honom på stan för att prata eller så skriver de till honom på sociala medier att de sett honom men inte vågat gå fram.

Genom att berätta om sin träningsresa vill han inspirera andra som känner att de skulle behöva börja träna och gå ner i vikt och därmed också må bättre.

Linus säger också att han på en gång tänkte att han skulle dokumentera hur det gick med träningen och viktminskningen. Han har tagit bilder på sig själv under året och han har spelat in på film. När ett år gått hade Linus gått ner omkring 45 kilo och han lade ut en inspirationsvideo på sin youtubekanal. Där har han som ZaitrOs 37 000 följare.

Efter elva månader av hård träning lade Linus upp de här före och efter bilderna på instagram.

Han har fått höra att många blivit inspirerade av honom att också börja träna. Det gör honom jätteglad och lite stolt.

– Det bästa är att jag mår bättre, jag blir sjuk mer sällan, jag orkar mer och har mindre ont. Visst får jag träningsvärk, men det är en annan sorts värk.

Linus tillbringar mycket tid vid datorn – när han inte är på gymmet. Han är glad över att han mår så bra fysiskt efter tatt ha gått ner så mycket i vikt.

Linus ser bara fördelar med sitt nya liv. Än har han en bit kvar till sitt mål: att komma under 100 kilo. Men han försöker att ta det med ro. Av de omkring 115 kilo han väger i dag så har hans kropp förändrats så att han har mer muskler än tidigare och muskler väger också.

– Det kan låta klyshigt, men om jag kan så kan alla, det är bara att ligga i, säger Linus.

Linus råd till den som vill komma igång att träna:

Man måste vara villig att göra en förändring.

Många börjar för hårt och tappar sugen, ta det i sin egen takt, en del behöver börja lungt en del kan ta i från början.

Det är inte farligt att gå på gym.

Försök att hitta en kompis som kan visa hur du gör på gymmet.

Hitta motivationen. Varför gör du det – för dig sjäv eller någon annan

Läs mer: Succé på Youtube: Filip, 13, rörd till tårar när idolen från Hofors kom på besök

Se hela videon om Linus Anderssons träningsresa

Linus Andersson tränar varje dag, det har blivit en ny livsstil.

Annons
Annons