Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Träningen ger Emelie ny energi

/
  • Fysisk aktivitet på recept hjälper Emelie Mälstam, 26 år, att hålla sina levnadsvanor och sin sjukdom i schack.

Emelie Mälstam fick fysisk aktivitet på recept för ett år sedan. Nu både orkar hon mer och känner sig friskare.

Annons

För sju år sedan fick Emelie Mälstam diagnosen Addisons sjukdom.

Det är en ovanlig sjukdom som angriper binjurebarken och gör att den inte kan producera nödvändiga hormoner.

Den bidrar också ofta till följdsjukdomar – vilket den har gjort i Emelies fall. Men hon hoppas att slippa fler genom att hålla en stabil medicinering och att vara fysisk aktiv.

Emelie har alltid tränat mycket vilket hon fortsatte med när hon blivit sjuk. Men ofta för hårt vilket bara bröt ner kroppen ännu mer.

Sjukdomen gjorde henne trött och muskelsvag samtidigt som hon gick upp i vikt.

– Jag brukade få panik över att jag inte rörde på mig och gå ut och gå två timmar trots att jag inte orkade.

Nu tränar hon regelbundet och efter de förutsättningar som hennes sjukdomskombinationer ger.

– Jag orkar inte träna lika länge som förut och måste därför komma upp i en hög intensitet snabbt.

På receptet står det att hon ska träna styrka och simning, en till två gånger i veckan vardera. Aktiviteterna valdes utifrån vad hon gjort förut och vad hon vill uppnå och tillsammans med sin sjukgymnast kunde hon se vad hon uppnått.

– Då fick jag bevis på att jag utvecklats och orkade mer. Uppföljningarna i sig gav mig motivation att följa rekommendationen.

När Emelie var yngre tävlade hon i slalom men under de senaste åren har hon fått lägga skidorna på hyllan eftersom benen varit för svaga. I år är hon tillbaka i backen igen.

– Nu kan jag åka en hel förmiddag. Det känns jättehärligt.

Mer läsning

Annons