Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Så håller du i träningen

/
  • Ulla Söder på Friskis&Svettis i Gävle har fler knep för att hålla träningsmoralen uppe.

Att det blir rusning till träningslokalerna efter nyår är ett välkänt faktum.

Lika känt är att entusiasmen brukar klinga av efter några veckor.

Annons

Jympaledare Ulla Söder på Friskis&Svettis i Gävle har några tips på hur man ”biter i”.

– Prova runt och försök att hitta en träningsform som du verkligen gillar, då blir det kul och då fortsätter man. Vi har ett 20-tal olika jympapass plus gym, spinning och uteträning.

– Ett annat knep är att hitta en träningskamrat så att man kan sporra varandra.

Hennes erfarenhet är att anstormningen i januari brukar hålla i sig fram till sportlovet ungefär. Men på senare år har dippen blivit mindre tydlig.

– Det beror nog på en större medvetenhet om hur nyttigt det är att träna. Sen märker vi att arbetsgivare i allt större utsträckning premierar sina anställda som tränar, vi tar exempelvis emot väldigt många friskvårdskuponger, säger Ulla Söder.

Mer läsning

Annons